Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied aangaande fitness wordt ons sterke core dikwijls over het hoofd gezien. Toch is het een hoeksteen met de algehele fysieke welzijn en prestaties. De core, ons gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu een atleet bent, een fitnessfanaat ofwel gewoon je dagelijkse